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急に腰に力が入らなくなったら?│ぎっくり腰を軽くすませる方法



 

0-08ぎっくり腰はぎくっとなるだけではないのです!

 

ぎっくり腰
重いものを持った瞬間ギクッ(;゚□゚)
というのをぎっくり腰だと思っていませんか?

もちろん、正当なぎっくり腰は
そんな状態のことをいうのでしょうが^^;

実は、ぎっくり腰は
魔女の一撃!とも言われているように
突然腰に違和感が起きた状態をいうのです。

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あれ?腰の力がすーっと抜けてうごけない(°0°)!!

とか、
何かの拍子に突然腰に力が入らなくなった。

その後、腰が痛くなった。

こんな症状もぎっくり腰というのですね。

 

 

ぎっくり腰の正式名称知ってますか?

ぎっくり腰って、病院での診断名は
急性腰痛症とか突発性腰痛と言われます。

同じ症状でも、病院だとちゃんとした病名になります。

人に話す時なんかは、ぎっくり腰って言うのは
年を感じるから恥ずかしいって方も、
急性腰痛症って言われたの^^;

とか言うと、なんか違いますよね。

 

 

ぎっくり腰になったら安静第一ではいけない!

ぎっくり腰になったら、できるだけ動かないようにし、
安静にしているのがいい。

と、よく言われます。

でも、それは病院で治療を受けた方が、
医師に言われる言葉です。

仕事を休むことができないあなたは、
1日も早く治りたいですよね?

東洋医学では、腰の筋肉を固まらせないよう、
動いて改善させます。

 

 

ぎっくり腰を軽くすませる方法とは!?

ぎくっ(〇o〇;) と急に腰が痛くなって動けなくなる場合と
何かをした拍子に、急に腰に力が入らなくなってしまった場合。

どちらも対処法は同じです。

お尻の一番高いところに、ゴムバンドをきつく巻く(3分程度)

ゴムバンドは下記画像のようなものが理想的ですが、
腰痛ベルトや伸縮性のある素材のものであれば
いいでしょう^^

↓   ↓   ↓

 

長い時間巻きすぎると、足に感覚がなくなってきますから、
3分以内にはずしましょう!

これを、時間をおいて3回くらいやると、
大分痛みはとれるはずです。

そして、その日以降3日間くらいは湿布を貼って
寝るといいでしょう^^

こんなことでよくなるの?と思われるかもしれないですが、
私がこの方法を教えたほとんどの方は軽いぎっくり腰ですんでいます。

 

少しづつ、痛みがとれてきたら
ゴムバンドをつけながら、ゆっくりと
腰を回す運動をすると、さらに効果的です!

 

しかし、高齢の方や本当に痛くてどうにもできない!
って方は、安静にしていれば、いつかは完治します^^;

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